Recetas de NICOLAS PIEDRAFITA PÁEZ

Dietista-Nutricionista · GA00105

Un estilo de vida saludable

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Helado de frambuesa.

miércoles, 19 de septiembre de 2018
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Porciones
1
Ingredientes
o1 unidad comercial de yogur griego (125 g)
o150 gramos de frambuesa, cruda
Método de preparación
1.
Procesar en una licuadora las frambuesas congeladas de la noche anterior junto con yogurt que estuvo 2 horas en el congelador.
2.
Servir antes de que comience a derretir.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (275 g)% DDR
Energía74 kcal204 kcal10 %
Proteína2 g6 g13 %
H. Carbono5 g15 g6 %
Azúcares7 g19 g21 %
Grasa5 g13 g19 %
Grasas saturadas0 g0 g0 %
Fibra alimentaria4 g10 g40 %
Sodio20 mg54 mg2 %