Ingredientes
ou400g de Peito de Frango
ou150g de farelo de aveia
ou2 ovos
ou1 cebola média picada
ou10g de salsinha picada. Pode colocar a gosto
ou100g de Semente de Gergelim. O suficiente pra polvilhar nos bolinhos
Modo de preparo
1.
Misturar tudo, formar tipo umas trouxinhas, polvilhar gergelim e levar ao forno de 200 graus por 45 minutos. 2.
Pode congelar assado e quando for utilizar esquentar no microondas.Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 223 kcal | 11 % |
| Carboidratos | 15 g | 5 % |
| Proteína | 22 g | 30 % |
| Gordura | 11 g | 20 % |
| Gorduras saturadas | 2 g | 10 % |
| Fibra alimentar | 4 g | 17 % |
| Sódio | 57 mg | 2 % |
