Alliny Back Casero

Alliny Back Casero

Nutricionista · CRN2 9784P

Nutrição não é sobre quanto de peso se perde, mas quanto de vida se ganha 🍀

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About me

Sobre mim

Sou Alliny Back Casero, 28 anos, formada pelo Centro Universitário Metodista IPA, pós graduanda em Nutrição Clínica pelo Hospital Moinhos de Vento - HMV.

Meu maior objetivo como nutricionista é colaborar para que as pessoas façam as pazes com a balança e com a comida, entender que não precisamos abrir mão do que gostamos para manter uma alimentação saudável, basta consumirmos com equilíbrio. Já dizia Paracelso, a diferença entre o remédio e o veneno é a dose.

Serviços oferecidos pela Nutri: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🍏Plano Alimentar individualizado, atendendo as necessidades e objetivos do paciente
🍏Orientação alimentar para prevenção e controle de patologias

📩 nutri.alliny@gmail.com
🔗 nutrialliny.wixsite.com/site
📱(51) 9.9171-5603 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Faça as pazes com a comida🍀
"Sophie Deram"

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1° Pique o abacate e amasse grosseiramente.
2° Após acrescente os demais ingredientes, mas cuide pra não deixar muito homogêneo, os pedacinhos fazem parte da receita.
3° Prove e vai ajustando a quantidade de sal e pimenta conforme paladar.

Bata no liquidificador o milho, ovos, azeite e sal.
Coloque essa mistura em um recipiente e adicione a farinha e o fermento (você pode substituir a farinha por outra que tiver em casa, o que muda é a consistência e a composição nutricional da receita).
Coloque em forminhas para muffin e asse por, aproximadamente, 20 minutos.
Você pode adicionar na massa os legumes que tiver em casa como cenoura ralada, alho poró, cebolinha verde, tempero verde, temperos naturais (pimenta, açafrão, etc).