Receitas deAlliny Back Casero

Nutricionista · CRN2 9784P

Nutrição não é sobre quanto de peso se perde, mas quanto de vida se ganha 🍀

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Mingau de Aveia e Cacau

Quinta-feira, 17 de Outubro de 2019
Ingredientes
ou1 Xícara de leite semidesnatado (200ml)
ou3 CS de aveia em flocos (60g)
ou1 CS de cacau em pó (20g)
ou1 CS de açúcar, mascavo (20g) OU Stévia
Modo de preparo
1.
Misture todos ingredientes no leite frio, ligue o fogo e vá mexendo até atingir consistência.
Informação nutricional
Por 100 g% DDR
Energia152 kcal8 %
Carboidratos24 g8 %
Proteína7 g9 %
Gordura3 g6 %
Gorduras saturadas2 g7 %
Fibra alimentar3 g11 %
Sódio34 mg1 %