Ingredientes
ou5 colheres de sopa de flocos de aveia (40 g)
ou1 colher de chá de canela moída (3 g)
ou100 gramas de água Cruzeiro
ou1 grama de limão
Preparação
1.
Coloque num pirex 5 colheres de sopa de flocos de aveia2.
Adicione água até perfazer 2 dedos acima dos flocos3.
Adicione canela, edulcorante e raspa de um citrino (laranja ou limão) a gosto4.
Deixe repousar 2 a 5 min e leve ao microondas por 1 minInformação nutricional
| Por 100 g | % DR | |
|---|---|---|
| Energia | 105 kcal | 5 % |
| Proteína | 4 g | 8 % |
| H. Carbono | 18 g | 7 % |
| Açúcares | 2 g | 2 % |
| Gordura | 2 g | 2 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 2 % |
| Fibra alimentar | 2 g | 10 % |
| Sódio | 9 mg | 0 % |
