Name: Smoothie de Frutas Vermelhas
Yield: 261.06 gramas
Ingredients: 1 scoop de iso Whey Protein (30 g); 3 colheres de sopa cheias picado de abacate (135 g); 1 unidade de banana prata crua (65 g); 1 xícara de chá de amora-preta, congelado, sem adoçante (151 g); 10 unidades médias de morango (120 g)

Ingredientes

ou1 scoop de iso Whey Protein (30 g)

ou3 colheres de sopa cheias picado de abacate (135 g)ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou1 xícara de chá de amora-preta, congelado, sem adoçante (151 g)ou10 unidades médias de morango (120 g)

Modo de preparo

LIQUIDIFIQUE TUDO. SEPARE EM PORÇÕES E LEVE PARA GELAR

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (261 g)	% DDR
Energia	110 kcal	287 kcal	14 %
Carboidratos	11 g	30 g	10 %
Proteína	12 g	30 g	40 %
Gordura	3 g	7 g	13 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	6 %
Fibra alimentar	4 g	9 g	37 %
Sódio	26 mg	67 mg	3 %

Receitas dePollyanna Del Vecchio Morete

Nutricionista · 24957

Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.

Smoothie de Frutas Vermelhas

segunda-feira, 05 de novembro de 2018