Receitas de Pollyanna Del Vecchio Morete

Nutricionista · 24957

Sou além de nutricionista, mãe, esposa e filha cuidando da sua saúde sem olhar apenas para o processo da doença.

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PÃO DE MICROONDAS

Terça-feira, 06 de Novembro de 2018
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Porções
1
Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou1 colher de sopa cheia de aveia em flocos crua (15 g)
ou1 col (sopa) de farinha de linhaça - Mais Vita (15 g)
ou1 colher (café) de fermento químico (pó) (5 g)
ou1/2 gramas de sal dietético
Modo de preparo
1.
ACRESCENTAR 01 COL (SOPA) DE ÁGUA
2.
Junte todos os ingredientes e bata com um garfo ou fouet, adicionando o fermento por último. Coloque em uma travessa e leve ao microondas por aproximadamente 2:20 minutos. Depois de pronto, corte ao meio e finalize no grill ou torradeira.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (75 g)% DDR
Energia241 kcal182 kcal9 %
Carboidratos15 g11 g4 %
Proteína15 g11 g15 %
Gordura14 g10 g19 %
Gorduras saturadas4 g3 g12 %
Fibra alimentar4 g3 g13 %
Sódio1781 mg1341 mg56 %