Receitas dePollyanna Del Vecchio Morete

Nutricionista · 24957

Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.

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Patê atum light

Quarta-feira, 14 de Fevereiro de 2018
Ingredientes
ou1 lata de atum em conserva light (198 g)
ou200 gramas de queijo ricota
ou2 colheres de sopa de azeite de oliva (16 g)
ou1 unidade pequena de cenoura (46 g)
ou1 unidade média de tomate (100 g)
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingredientes e uma vasilha e reserve.
Informação nutricional
Por 100 gPor col (sopa) (20 g)% DDR
Energia122 kcal24 kcal1 %
Carboidratos3 g1 g0 %
Proteína14 g3 g4 %
Gordura6 g1 g2 %
Gorduras saturadas2 g0 g2 %
Fibra alimentar0 g0 g0 %
Sódio226 mg45 mg2 %