Receitas dePollyanna Del Vecchio Morete

Nutricionista · 24957

Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.

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Shake Proteíco

Segunda-feira, 09 de Abril de 2018
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
1
Ingredientes
ou1 unidade de banana nanica crua (100 g)
ou2 scoop de whey 100% Hidrolisado e Isolado sabor baunilha (30 g)
ou1 xícara de chá de espinafre, cru (30 g)
ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)
ou200 ml de água mineralou1 copo duplo cheio de água de coco (240 g)
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingredientes e polvilhe canela por cima. Sirva bem gelado
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (383 g)% DDR
Energia58 kcal221 kcal11 %
Carboidratos9 g34 g11 %
Proteína7 g25 g34 %
Gordura0 g1 g1 %
Gorduras saturadas0 g0 g1 %
Fibra alimentar1 g5 g21 %
Sódio54 mg207 mg9 %