Name: Manjar fit e Proteíco
Yield: 609.9 gramas
Ingredients: 1 copo duplo cheio de água de coco (240 g); 1 garrafa de leite de coco (200 g); 4 scoop de whey 100% Hidrolisado e Isolado sabor baunilha (60 g); 6 medidas de eritritol (10 g); 5 colheres de sopa, fresco, ralado de coco cru (45 g); 1/2 unidade comercial de gelatina (55 g)

Fácil e super rápido

Ingredientes

ou1 copo duplo cheio de água de coco (240 g)

ou1 garrafa de leite de coco (200 g)

ou4 scoop de whey 100% Hidrolisado e Isolado sabor baunilha (60 g)

ou6 medidas de eritritol (10 g)

ou5 colheres de sopa, fresco, ralado de coco cru (45 g)

ou1/2 unidade comercial de gelatina (55 g)

Modo de preparo

Dissolva a gelatina em 50 ml de água quente

Bater todos os ingredientes no liquidificador, despeje em forminhas de silicone e leve a geladeira por 2 horas.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (51 g)	% DDR
Energia	160 kcal	81 kcal	4 %
Carboidratos	13 g	6 g	2 %
Proteína	8 g	4 g	6 %
Gordura	10 g	5 g	9 %
Gorduras saturadas	8 g	4 g	19 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	3 %
Sódio	67 mg	34 mg	1 %

Receitas dePollyanna Del Vecchio Morete

Nutricionista · 24957

Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.

Manjar fit e Proteíco

segunda-feira, 09 de abril de 2018