Recettes deSabrina Leroy B.healthy

Entraîneur personnel

Sabrina vous accompagne afin de retrouver une vie saine et équilibrée, vous aide à vous sentir mieux dans votre corps et vous apprend à vous aimer

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Clafoutis aux abricots

mardi, 09 juillet 2019
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Portions
1
Ingrédients
ou2 unités petites d'abricot, dénoyauté, cru (80 g)
ou1 cuillère à soupe moyenne de poudre d'amande
ou1 cuillère à soupe moyenne d'amidon de maïs ou fécule de maïs (12 g)
ou1 unité moyenne (M) d'oeuf, cru (58 g)
ou1 cuillère à soupe de sucre roux, blond ou de coco (10 g)
ou30 grammes de lait d'amande ou autre lait végétal hors coco
ou3 grammes de vanille en poudre
Préparation
1.
Déposez les abricots au fond du plat, versez la préparation dessus, déposez le plat dans le panier du vapeur ou au four à 200° et faites cuire 12/15 minutes...
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (200 g)% AR
Énergie142 kcal284 kcal14 %
Lipides6 g13 g20 %
Acides gras saturés1 g2 g10 %
Cholestérol97 mg194 mg65 %
Sodium33 mg66 mg3 %
Glucides14 g29 g10 %
Sucres8 g15 gremove
Fibres alimentaires1 g3 g12 %
Protéines5 g10 gremove