Recettes deSabrina Leroy B.healthy

Entraîneur personnel

Sabrina vous accompagne afin de retrouver une vie saine et équilibrée, vous aide à vous sentir mieux dans votre corps et vous apprend à vous aimer

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Poëlée de chou et champignons

mardi, 09 juillet 2019
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Portions
4
Ingrédients
ou500 grammes de chou frisé, cru
ou200 grammes de champignon de Paris ou champignon de couche, cru
ou1 cuillère à soupe moyenne d'huile d'olive vierge extra (10 g)
ou1 barquette de lardon fumé, cru (75 g)
Préparation
1.
Faire revenir les lardons dans la cuillère d'huile d'olive dans une sauteuse, ajouter les légumes émincés et laisser mijoter 15mn à feu moyen/doux en remuant de temps en temps
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (196 g)% AR
Énergie77 kcal151 kcal8 %
Lipides4 g8 g13 %
Acides gras saturés1 g2 g10 %
Cholestérol6 mg11 mg4 %
Sodium138 mg271 mg11 %
Glucides3 g6 g2 %
Sucres2 g3 gremove
Fibres alimentaires3 g7 g27 %
Protéines5 g10 gremove