Recettes deSabrina Leroy B.healthy

Entraîneur personnel

Sabrina vous accompagne afin de retrouver une vie saine et équilibrée, vous aide à vous sentir mieux dans votre corps et vous apprend à vous aimer

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Soupe de courgettes curry coco

lundi, 29 juillet 2019
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Portions
2
Ingrédients
ou200 grammes de courgette, pulpe et peau, cuite
ou400 grammes de bouillon de légumes
ou30 grammes de lait de coco ou Crème de coco
ou1 CC de pate de curry rouge (à votre convenance)
Préparation
1.
Mettre dans une casserole les courgettes et l'oignon coupés en petits morceaux, ajouter la pâte de curry et le bouillon de légumes. Laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Ajouter le lait de coco et mixer.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (325 g)% AR
Énergie26 kcal85 kcal4 %
Lipides1 g5 g7 %
Acides gras saturés1 g3 g15 %
Cholestérol0 mg0 mg0 %
Sodium163 mg529 mg22 %
Glucides1 g3 g1 %
Sucres1 g2 gremove
Fibres alimentaires2 g7 g28 %
Protéines1 g3 gremove