Receitas de Filipa Gonçalves

Nutricionista · 3823N

Apaixonada pela alimentação e estilo de vida saudável

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Ovos mexidos com bolachas de arroz

Segunda-feira, 21 de Janeiro de 2019

Ideal para o pequeno almoço ou lanche da tarde

Ingredientes
ou160 ml de clara de ovo
ou1 colher de sobremesa de azeite (4 g)
ou3 bolachas de bolachas sem glúten de arroz Área Viva (26 g)
Preparação
1.
Numa frigideira antiaderente colocar o azeite
2.
Colocar as claras de ovo e mexer até as claras ficarem cozinhadas
3.
Acompanhar os ovos mexidos com as bolachas de arroz
Informação nutricional
Por 100 g% DR
Energia111 kcal6 %
Proteína10 g21 %
H. Carbono11 g4 %
Açúcares0 g0 %
Gordura4 g6 %
Gorduras saturadas0 g2 %
Fibra alimentar0 g2 %
Sódio162 mg7 %