Ideal para o pequeno almoço ou lanche da tarde
Ingredientes
ou160 ml de clara de ovo
ou1 colher de sobremesa de azeite (4 g)
ou3 bolachas de bolachas sem glúten de arroz Área Viva (26 g)
Preparação
1.
Numa frigideira antiaderente colocar o azeite 2.
Colocar as claras de ovo e mexer até as claras ficarem cozinhadas3.
Acompanhar os ovos mexidos com as bolachas de arrozInformação nutricional
| Por 100 g | % DR | |
|---|---|---|
| Energia | 111 kcal | 6 % |
| Proteína | 10 g | 21 % |
| H. Carbono | 11 g | 4 % |
| Açúcares | 0 g | 0 % |
| Gordura | 4 g | 6 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 2 % |
| Fibra alimentar | 0 g | 2 % |
| Sódio | 162 mg | 7 % |
