Receitas de Filipa Gonçalves

Nutricionista · 3823N

Apaixonada pela alimentação e estilo de vida saudável

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Sumo para o pequeno-almoço

Segunda-feira, 21 de Janeiro de 2019
Ingredientes
ou130 gramas de laranja Ò kilo
ou1 unidade pequena de kiwi (78 g)
ou1 porção de iogurte líquido magro (180 g)
ou3 bolachas de bolacha Maria Continente (19 g)
Preparação
1.
Colocar todos os ingredientes na liquidificadora, bater até ficar com uma consistência homogénea
2.
Pode adicionar água para ficar mais líquido
Informação nutricional
Por 100 g% DR
Energia54 kcal3 %
Proteína2 g4 %
H. Carbono10 g4 %
Açúcares4 g4 %
Gordura1 g1 %
Gorduras saturadas0 g1 %
Fibra alimentar1 g4 %
Sódio1 mg0 %