Receitas deFilipa Gonçalves

Nutricionista · 3823N

Apaixonada pela alimentação e estilo de vida saudável

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Massa Carbonara

Segunda-feira, 21 de Janeiro de 2019
Ingredientes
ou185 gramas de cogumelos enlatados, escorridos
ou50 gramas de fiambre de peito de frango Nobre Naturíssimo
ou1 unidade de ovo de galinha inteiro cru (78 g)
ou1 colher de sobremesa de azeite (4 g)
ou100 gramas de massa cozida
Preparação
1.
Saltear uma lata de cogumelos e 50g de fiambre, numa colher de azeite
2.
Cozer a massa
3.
Depois da massa estar cozida adicionar um ovo mexido, mexendo até que coza
4.
Adicionar à massa os cogumelos e o fiambre
Informação nutricional
Por 100 g% DR
Energia72 kcal4 %
Proteína6 g12 %
H. Carbono4 g2 %
Açúcares0 g0 %
Gordura3 g5 %
Gorduras saturadas1 g4 %
Fibra alimentar1 g6 %
Sódio230 mg10 %