Ingredientes
ou185 gramas de cogumelos enlatados, escorridos
ou50 gramas de fiambre de peito de frango Nobre Naturíssimo
ou1 unidade de ovo de galinha inteiro cru (78 g)
ou1 colher de sobremesa de azeite (4 g)
ou100 gramas de massa cozida
Preparação
1.
Saltear uma lata de cogumelos e 50g de fiambre, numa colher de azeite2.
Cozer a massa3.
Depois da massa estar cozida adicionar um ovo mexido, mexendo até que coza4.
Adicionar à massa os cogumelos e o fiambreInformação nutricional
| Por 100 g | % DR | |
|---|---|---|
| Energia | 72 kcal | 4 % |
| Proteína | 6 g | 12 % |
| H. Carbono | 4 g | 2 % |
| Açúcares | 0 g | 0 % |
| Gordura | 3 g | 5 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 4 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 6 % |
| Sódio | 230 mg | 10 % |
