Receitas deTeresa Lourenço

Nutricionista · 3087N

Equilíbrio, persistência, consistência e sem proibições definem as minhas consultas

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Panqueca simples

Quarta-feira, 30 de Outubro de 2019
Ingredientes
ou30 gramas de aveia em farinha (PROZIS) sabor bolacha
ou100 gramas de clara de ovo de galinha crua
ou25 gramas de queijo Batido Milbona
Preparação
1.
Misturar todos os ingredientes e cozinhar numa frigideira antiaderente
Informação nutricional
Por 100 g% DR
Energia112 kcal6 %
Proteína12 g24 %
H. Carbono11 g4 %
Açúcares1 g1 %
Gordura2 g2 %
Gorduras saturadas0 g2 %
Fibra alimentar2 g8 %
Sódio125 mg5 %