Name: Tosta de Revuelto con queso y tomate
Yield: 191.79 gramos
Ingredients: 1 cucharada sopera de aceite de oliva, virgen (9 g); 2 dientes de ajo, crudo (8 g); 1/4 unidad pequeña de cebolla blanca, cruda (20 g); 1 unidad mediana de huevo de gallina, escalfado (50 g); 1 rebanada de barra de medio de pan blanco, de barra (23 g); 1 ración individual de queso fresco, cabra (50 g); 1/2 unidad "canario" de tomate maduro, crudo (38 g)

Ingredientes

o1 cucharada sopera de aceite de oliva, virgen (9 g)

o2 dientes de ajo, crudo (8 g)

o1/4 unidad pequeña de cebolla blanca, cruda (20 g)

o1 unidad mediana de huevo de gallina, escalfado (50 g)

o1 rebanada de barra de medio de pan blanco, de barra (23 g)

o1 ración individual de queso fresco, cabra (50 g)

o1/2 unidad "canario" de tomate maduro, crudo (38 g)

Método de preparación

Lavar y cortar los ajos y la cebolla

Sofreir los ajos, y añadir la cebolla

Añadir el huevo y revolver.

Montarlo en la tostada de pan

Añadir queso fresco y el tomate laminado

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (192 g)	% DDR
Energía	193 kcal	371 kcal	19 %
Proteína	10 g	18 g	37 %
H. Carbono	8 g	15 g	6 %
Azúcares	3 g	5 g	5 %
Grasa	14 g	26 g	37 %
Grasas saturadas	5 g	10 g	52 %
Fibra alimentaria	1 g	2 g	6 %
Sodio	256 mg	492 mg	20 %

Recetas deXerach Rodriguez Mesa

Aprendamos a comer, disfrutando el proceso.

Tosta de Revuelto con queso y tomate

domingo, 27 de octubre de 2019