Recetas de Lic. Fiorella Scozzafava

Dietista-Nutricionista · MN: 9311

La nutrición es mucho mas que una dieta.

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Pancake de coco

miércoles, 03 de julio de 2019
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Tiempo total
10 minutos
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Tiempo de preparación
5 minutos
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Porciones
1

Sin azúcar

Ingredientes
o3 cucharadas de coco rallado (18 g)
o2 piezas de clara de huevo (66 g)o1 pieza de huevo entero cocido (50 g)
Método de preparación
1.
Mezlcar los ingredientes con batidor manual. Agregarle un chorrito de esencia de vainilla (También canela- cacao en polvo)
2.
Colocar en sarten hasta que se una.
3.
Servir (opcional con 5 arándanos)
Información nutricional
Por 100 gPor porción (73 g)% DDR
Energía182 kcal133 kcal7 %
Grasa11 g8 g13 %
Grasas saturadas30 g22 g110 %
Colesterol123 mg90 mg30 %
Sodio168 mg123 mg5 %
H. Carbono12 g9 g3 %
Azúcaresremoveremoveremove
Fibra alimentariaremoveremoveremove
Proteína9 g7 gremove