Recetas deLic. Fiorella Scozzafava

Nutricionista · MN: 9311

LA NUTRICIÓN COMO FORMA DE VIDA

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Pepas de avena y dulce de leche sin azucar

sábado, 07 de diciembre de 2019
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Porciones
8
Ingredientes
o1 unidad mediana de huevo, entero, crudo (50 g)
o100 gramos de avena en hojuelas
o80 gramos de harina de almendras
o15 gramos de aceite de canola ó a elección 1 cucharada ó de coco.
o5 cucharaditas de ralladura de limón (mediolimon ó a elección)
o45 gramos de dulce de Leche Light (3 cucharadas soperas)
Método de preparación
1.
Precalentar el horno
2.
mezclar todos los ingredientes menos el dulce de leche
3.
formar con las manos las galletas y ponerlas sobre fuente para horno previamente engrasada LEVE.
4.
con una cucharita colocar dulce de leche sin azucar por encima
5.
hornear 12 min aprox y servir!
Información nutricional
Por 100 gPor porción (38 g)% DDR
Energía395 kcal148 kcal7 %
Grasa23 g9 g13 %
Grasas saturadas2 g1 g4 %
Colesterol156 mg58 mg19 %
Sodio50 mg19 mg1 %
H. Carbono37 g14 g5 %
Azúcares0 g0 gremove
Fibra alimentaria3 g1 g5 %
Proteína14 g5 gremove