Name: Protein peanut butter cookies
Yield: 200.0 grams
Ingredients: 40 γρ. αλεσμένη βρώμη (σαν αλεύρι να γίνει); 30 γρ. πρωτεΐνη; 1 αυγό; 135 γρ. φυστικοβούτυρο; 60 γρ. μέλι ή σιρόπι αγαύης ή σφενδάμου; 1 κ.γ μπέϊκιν παουντερ; 30gr. σταγόνες σοκολάτας

Ingredients

or40 γρ. αλεσμένη βρώμη (σαν αλεύρι να γίνει)

or30 γρ. πρωτεΐνη

or1 αυγό

or135 γρ. φυστικοβούτυρο

or60 γρ. μέλι ή σιρόπι αγαύης ή σφενδάμου

or1 κ.γ μπέϊκιν παουντερ

or30gr. σταγόνες σοκολάτας

Preparation

Σ' ένα μπολ προσθέτουμε το φυστικοβούτυρο , το αυγό και το μέλι ή το σιρόπι και τα ανακατεύουμε.

Έπειτα, προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά (στο τέλος οι σταγόνες σοκολάτας) και ανακατεύουμε

Πλάθουμε 10 μπισκοτάκια και χάνουμε στους 170 βαθμού΄ς για 6-7 λεπτά

Nutritional information

	Per 100 g	Per portion (20 g)	% DRI
Energy	422 kcal	84 kcal	4 %
Protein	19 g	4 g	8 %
Carbohydrate	38 g	8 g	3 %
Sugars	21 g	4 g	5 %
Fat	24 g	5 g	7 %
Fatty acids, total saturated	6 g	1 g	6 %
Fiber	4 g	1 g	3 %
Sodium	222 mg	44 mg	2 %

Recipes ofMaria Kazakou

Nutritionist

Healthy eating is more like healthy living , nutrition is a way of life

Protein peanut butter cookies

Saturday, February 24, 2024